經過了幾個月下來的努力和分享，有在追蹤柔媽咪的朋友們應該都知道

我從去年五月開始執行減醣飲食控制和重訓運動，到現在一年多的時間，

仍然有維持一週2-3次的運動習慣，長期這樣堅持下來，我整個人已經小了一號囉！

體重還一度回到久違的4字頭，這對一個三寶媽來說是多大的成就呀~ 😀 

很多朋友應該都知道柔媽咪從運動開始就有了戴手錶的習慣，

但我帶的真的不是apple watch啦…

可能因為錶面大小差不多，加上錶型也都是四四方方款，所以大家第一眼就誤會了…

我實際戴的是來自美國的穿戴裝置品牌Fitbit-versa錶款！

其實也是開始做了重訓之後才對所謂的運動型手錶產生興趣，

一開始只是單純想藉由運動手錶來觀察自己的運動時間、心率狀態、睡眠品質

等等基本功能，比較了市售的運動手錶，功能/價格落差都還蠻大的，

加上也詢問過一些朋友，綜合大家推藨的品牌、性能、價格後，

這款Fitbit Versa是我覺得整體表現都還算不錯的款式！

從去年開始第一次和大家分享這款錶款的功能到現在，有跟過團的朋友反應都很不錯，

今年Fitbit更將Versa進階了，全新推出Versa2錶款！

除了外型有小小的異動，功能上當然也有新增一些不同於Versa的設定囉~

先來看一下Versa2的官方影片

其實整體來說Versa2不論是在外型、健康功能、運動功能或是智慧型功能上都有一些突破，

所以我們就直接來看看Versa2款式的基本功能吧~

(但因柔媽咪之前長戴的是舊款Versa，所以相同功能的部份在以下分享文中會由以Versa

的呈現來做分享)

【Fitbit Versa2】

外觀設計

先從外觀開始看起，Versa2的外型上最大不同是實體按鍵鈕只剩下左邊的主開關鍵，

其餘皆以觸控功能為主

再來是與其他 Versa 系列手錶相比，Versa 2 的觸控螢幕採用高解析度的

第 3 代康寧AMOLED螢幕，而且邊框更小、讓顯示幕範圍更大了！

以手錶而言，基本防水功能是不能少的，Versa2 的防水功能在50M的深度都沒有問題！

錶框是以古銅金的中性色，古銅金色調搭配四週圍圓角的方形錶面設計，

不只美觀也更容易為大眾所接受

而且很Fitbit很特別的一點，就是它的錶帶都是可拆式設計，

不只可以隨自己的手圍大小去做適當尺寸的更換，像我所挑選的Versa2是搭配紫色的錶帶，

但其實官網上也有多款不同顏色的錶帶可以做選購，隨著每天不同的服裝穿搭來做搭配

像我就另外選了白色錶帶來做更換，別說運動專用，就算只是出遊戴著也可以是很不錯

的搭配單品喲

每個錶盒裡除了手錶本身、充電器、說明書以外，還會附有另一條較長的下半部錶帶，

其實這就是S/L二種尺寸的錶帶，可以迎合各種身型的配戴，開箱裝好的是S的尺寸，

只要更換成較長的下半部錶帶，就成了L尺寸的錶長

錶帶更換的方式很簡單，將手錶翻至背面，就可以看到在錶身與錶帶的交界處有一顆小銀球，

只要將小銀球往下扳，錶帶即可鬆脫

要安裝回錶帶的話只要將錶帶兩側的金屬對準錶面的洞，卡住後聽到”卡”的一聲就安裝OK囉

因為它的規格是和外面市售的錶帶一樣的，所以即使是想更換成一般市售錶帶只要寬度一樣

都可以安裝

另外在錶帶環的地方也做有卡榫設計，不知道大家在配戴手錶時有沒有遇過這種困擾，

就是手錶帶好，錶環套上後，隨著手部動作久了錶環就跑位置，錶帶就長長的在那晃，

戴久一點再沒留意，手錶很可能就鬆脫了

何況Versa還是屬於運動手錶，戴著它進行大動作的運動動作是家常便飯，所以這個卡榫

的設計就是為了讓你在戴好錶帶後，錶環可以和錶帶固定不亂跑而鬆生鬆脫的狀況，

是不是很貼心的小巧思~

而且錶帶的材質也是經過特別處理，看到了膠製錶帶，尤其是淺色，是不是第一印象都覺得

它會很容易髒或是附著髒汙油垢等，其實它表面有不錯的抗汙能力，基本上如果像是不小心

用原子筆劃到或是沾到髒汙，不是太誇張的骯髒程度，直接用手擦一擦就都可以擦掉囉！

不會有附著的問題，白色錶帶我戴了一個多月，像去年夏天很容易出汗等狀況，

但錶帶一樣乾淨如新，白帥帥喲~

配對方式

Fitbit不論是哪一種錶款，都是透過與手機app串連操作記錄，

因此不論是ios或是android系統，都必須先至app商店下載「Fitbit」app程式(免付費)

Versa2充好電開機後，開啟手機 Fitbit APP，選擇「Versa2」裝置進行配對

如果是首次安裝，APP會要求綁定email，此時只要設定自己常用email就OK囉~

然後因為配對過程中會產生資料傳輸的問題，所以程式也會要求是在連接wifi的環境下

進行操作，以避免若沒有流量吃到飽的朋友因數據流量過大造成額外費用

接著再開啟藍芽進行搜尋配對，再輸入手錶上顯示的四位數字同步輸入手機中即可完成配對

完成後會開始自動執行手機與手錶的配對安裝，第一次設定會比較久，

大約需要半小時的時間。

手機和手錶也都會同步顯示目前安裝的進度，手機APP會顯示安裝%！

 完成配對後手機會接著出現一些提示畫面，是一些基本操作的小技巧讓你可以快速上手，

只要照著它的步驟點選畫面即可

完成後就會進到標準首頁模式囉~ 顯示時間及基本常用的每日步數、心率、卡路里等等

如果覺得預設的畫面不喜歡也可以透過APP去選擇其他桌面圖樣，

透過手機APP選擇後再進行同步更換，手機畫面就變更完成囉！

Fitbit也可以額外下載其他APP探索更多功能，每款APP也會載明是免費或是需要額外付費，

所以不妨多玩玩探索有沒有其他APP功能是自己更需要更適合的

比如有時女生常將手機放包包或工作時暫時離開位子而錯過來電，

這部份Fitbit也可以直接在手機上顯示通知有來電，以避免錯失了重要來電囉！

或是出門在外時想知道附近有什麼餐廳或地點，Fitbit也可以依照GPS定位就近搜尋出餐廳提

議，而且準確率蠻高的喲

操作方式

因為螢幕主要是觸控式面板，所以在錶身的設計上只做有左側一顆的實體按鍵，

輕按一下進入螢幕的選單後都可以透過左右滑動來做選擇和操作

螢幕常亮模式

另外因應多數人使用手錶的習慣，這次Versa2也有了螢幕長亮模式，任何時間只要想看時，

即使騰不出雙手，只要一瞄錶面也能即時查看運動統計資料、時間等所需資訊。

如果不想長時間顯示，只要關閉長亮模式即可，喜好完全由自己決定！

但啟用螢幕長亮模式後，勢必也會比較耗電，就要增加充電頻率囉~

Versa的待機時間在一搬操作下可達5天以上，當然實際還是要看個人使用頻率和習慣而定

像柔媽咪自己在使用時，因為白天活動和晚上睡著都會戴著讓它記錄監測，

所以都是只有在洗澡時才會拔下來，那就可以利用這時間充電啦~

充電位置在錶身背後下方的四個金屬接點，充電器就是透過這金屬接點來給予電力補充

充電器是採USB接頭，夾式設計，所以只要將充電器兩側往內夾，

前方放置錶面的地方就會開啟了，手錶只需對準金屬點接位就可以輕鬆放入開始充電囉

功能介面

Fitbit畢竟是運動智能裝置起家，所以幾大重點功能都在著重運和健康的輔助管理上：

• 透過更準確地追蹤全天與活動時燃燒的卡路里來達成體重目標

• 透過鍛鍊時的即時心率區間獲得最佳運動效果

• 透過瞭解您的靜息心率以及有氧運動級別來追蹤健康與健身狀態

• 透過根據您心率所訂的引導式呼吸練習獲得放鬆來管控壓力

但相信大家一定都會對它感應的方式感到好奇~ 它畢竟不是精密儀器，

每個人的心跳是如何監測出來的呢?

看到手錶背面，充電接點的上方一塊像感應區域的地方，

這個區域在配戴到手上後會發出感應的綠光，簡單來說就是利用燈光來測量血流。

透過官網上的解說，人在心跳時，血液流速與手腕中的血液量會發生變化。而很有趣的是，

血液會吸收綠光。血液量越多，就能吸收越多綠光。所以為了計算血流量，PurePulse 會對皮

膚照射綠光，並且使用光源偵測器 (稱為光電二極體) 來測量光的吸收量。

這項測量值就會用來判斷您的心臟每分鐘的搏動次數，而且還會區分有氧運動的心率和

無氧運動的靜息心率喔~

看起來很艱深難懂對不對，其實我也不是這方面的專家，就只要記得有這麼一個技術原理在，

了解一下就好囉~

因為這陣子已經養成了隨身配戴的習慣，所以在做重訓運動時，

它更可以透過不同的運動效果來計算消耗的卡路里

像這就是我app的實際畫面，比如設定一週運動五天，從圖表的紀錄分析中就可以看出今天是

運動的第三天，每一天的運動時數甚至點進去後可再細分每個時段所做的運動類別和時間長

度、心跳、和卡路里分別是多少

透過在全天以及鍛鍊時量測您心臟的運作狀況，可以獲得更為準確的總卡路里燃燒量。

所以，就算劇烈運動不會體現到步數中，努力也不會白費。

當然囉~ 運動會記錄，沒運動相對也會在紀錄上顯示囉~ 

不過像在每週的第一天一定都會顯示運動狀況告急啦~ 畢竟是第一天嘛….

但如果接下來到了週二、週三都還是運動告急….點開app應該自己都會覺得對自己不好意思吧~

像我有在計算飲食卡路里的人就非常地實用，因為它不只可以記錄每日飲食，

利用消耗的再搭配吃進去食物的卡路里記錄去判斷今天有沒有做到足夠的運動量或超量飲食

甚至細到連飲水量也可以記錄，以防運動過度沒有攝取適量的飲水，

這樣對身體的代謝狀況也不是件好事，不過當然運動要持之以恆，記錄相對也是，

像我之前是用相片方式在IG紀錄我的飲食，還需要在努力養成app方式記錄的習慣囉~

我覺得Fitbit的功能很多，但就像操作一台新手機一樣，

拿到手玩久了就會自然而然慢慢摸熟了~

而它好玩的地方就在於透過每日的數據記錄和資料庫比對而產生的變化曲線圖，

尤其像女生最在意的體重，在看到它每日漸漸走下坡的曲線圖時真的會超開心的啦~ 

Fitbit在全球都有販售，所以它內建的資料庫取自於有使用Fitbit記錄的使用者裡，

挑選出有效的八千多筆資料庫來做比對，所以我們從數據裡看到的比較分析都是藉由

龐大資料庫中比對而成的喲~ 算是有一定參考價值的分析

再來因為Versa有GPS功能(必需透過手機偵測而非內建)，所以透過GPS定位和偵測到每日所走

的步數，就可以換算出今天走了多長距離，甚至也會轉換成這樣的距離相對是爬了幾層樓高

另外也可以看出每天總活動時數有多少，比如上班族的朋友有時一忙就會整天久坐，

忙到連吃飯可能都在位子上解決，甚至還常聽過朋友一天忙到只上1、2次廁所的都大有人在，

但其實不論是何種工作性質，忙錄之餘適當地休息真的是必要的，人畢竟不是機器嘛…

所以fitbit在偵測到你坐太久都未有活動反應的話，就會透過手錶發出震動提醒，

提醒該起來活動活動囉~

基本上我每天必看的數據分析除了運動時間、卡路里、心跳記錄以外

每天行走的步數我也會看，因為常聽電視上一些健康節目也會討論日行萬步有益身心健康，

所以我也常會激勵自己除了運動以外也可以走到每日一萬步

而且而且…

走到一萬步時Fitbit還會幫你放煙火喔~第一次看到放煙火時我覺得超新鮮的，

而且多突破幾次還會看到不同版本的煙火秀耶 

再來一個我會看的就是睡眠品質了，我其實不算是淺眠的人，但自從當了媽媽後，

很容易被孩子們隨便一個舉動而醒來，這應該是當媽媽的天性吧~ 

但因為每天還是要忙於工作和家庭兩頭燒，所以睡得久不如睡得好，

從睡眠記錄中可以看出熟睡或是潛眠或是清醒的時間，Fitbit的圖表做都算淺顯易懂，

所以多看幾次就可以掌握自己生活作息的變化囉

再來一個則是體貼女性所推出的個人專屬功能，可以透過生理週期的記錄，

來追蹤女性的健康狀況

其實每一項功能的目標都是可以自行設定的，因為一開始啟動時會請你輸入自己的身高體重

等基本資料，但每人的運動能力是視個人體能狀況而定~~

所以目標自己設，記錄Fitbit會幫你記，只需要養成配戴好習慣和當個數據觀察家就好囉！

Fitbit Pay

另外另外，還有一個我覺得也很方便的功能，那就是Versa2可以綁定行動支付

最多即可新增 6 張信用卡或簽帳金融卡，只要戴上手錶，

就可以直接用手錶輕鬆付款及搭乘大眾運輸工具，也可以在全球數百萬家商店進行消費，

完全不需使用手機或錢包囉。

目前在台灣開通的合作銀行如下

ipass交通服務：(包含台鐵/高鐵/台北捷運/高雄捷運)

• 中國信託銀行

信用卡服務：

這功能我覺得光對通勤族就超方便的，上下車或是進出捷運站都不用在那翻包包翻個老半天，

手錶對準支付口感應就可以進出囉，有時手上還大包小包或是抱小孩，有這功能真的超讚的

柔媽咪一向秉持著好東西要和好朋友分享，所以來看看這次的優惠吧~

【開團需知】

★ 開團期間：8/27(四)~9/2(三)

★ 付款方式：虛擬帳號、信用卡、信用卡三期、LINEPAY

★ 運費：本島運費$80 (滿3000免運)

★ 出貨時間：9/11 開始依訂單陸續出貨
※贈送錶帶分批寄送，10月底前寄送完成

 

 

 

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好物即將在8/27(四)中午一點在柔媽咪FB粉絲頁上開團！

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