★產後哺乳★如何成功衝出母奶量？
★★★每天親餵都是柔媽咪享受和小水果之間最親密的互動★★★
坐月子這段時間除了調養好身體之外…最重要的就是給小水果營養的母奶
很多媽咪會來問我…到底要如何增加奶量或是成功追奶？？？
唯一的答案也是最有效的方法就是要＜勤勞的親餵+擠奶＞
其次才是湯湯水水多喝～再加上睡眠和好好休息！！
★★★想衝出好的母奶量…最好親餵完還是用擠奶器排空一些…多的就可以存下來★★★
我會建議剛生完的媽咪…還是盡量以親餵為主~擠奶為輔…
因為寶寶直接的吸吮可以刺激身體的泌乳反應…
我自己剛剖腹完..隔天一拔掉尿管和點滴之後..就馬上到哺乳室親餵..
詳文–>
★★★第二胎產後恢復+母奶媽媽的努力！★★★
特別是把握凌晨1~4點之間的黃金泌乳期…一定要加油不能偷懶…
想衝奶量的媽咪們一定要奮不顧身的起床才行哦!!!
每天我都會詳細紀錄自己親餵或擠奶的時間表和產出量…
今天我列出月子期間三階段的時間表和奶量給大家參考~~
你們就會發現平均每個星期的奶量都一直往上衝..不斷增加..
目前產後第25天…我一天大約可以擠出1200~1500的母奶量…
小水果如果現在瓶餵的話~大約四小時喝90cc…
每天多出來的母奶就先做成母奶凍存下來…
到現在已經存了60包的母奶凍備用哦!!!!!
月子第7天: (擠奶總量: 430cc)
00:05 親餵+擠奶50cc / 04:10 親餵+擠奶80cc / 10:00 擠奶120cc / 11:15 親餵
16:00 擠奶100cc / 17:00 親餵 / 20:20 擠奶80cc / 21:10 親餵
月子第14天: (擠奶總量: 890cc)
00:00 親餵 / 02:50 擠奶185cc / 07:00 擠奶195cc / 10:30 擠奶150cc / 11:40 親餵
15:50 親餵+擠奶110cc / 19:00 親餵+擠奶100cc / 22:40 親餵+擠奶150cc
月子第22天: (擠奶總量: 1295cc)
02:50 擠奶275cc / 06:50 擠奶220cc / 10:30 擠奶250cc / 13:40 親餵+擠奶150cc
16:50 親餵 / 18:20 親餵+擠奶150cc / 20:00 親餵 / 23:15 擠奶250cc
（左圖由上至下）：
清燉牛肉湯。青木瓜魚湯。薑絲豬肝湯。藥膳雞肉湯。
（右圖由上至下）：
黑木耳排骨湯。花生豬腳湯。腰子湯。瘦肉湯。
無論對媽媽本身或是寶寶來說…餵母奶都是最好的方式…
餵母奶一天可以消耗500大卡…所以多補充湯湯水水也很重要…
坐月子期間把身體調養好…才能有體力好好的給寶寶營養…
以上這些都是我在月子中心吃到的營養大補湯…
因為是月子中心煮的…我僅提供給大家參考…
自己在家坐月子的媽咪可以自己煮或請家人幫忙煮來吃…
關於月子適合喝的藥膳配方應該詢問中藥行或長輩都OK..
現在網路很方便..相信也可以查到很多相關食譜哦!!!
((等我出關回家自己下廚時~我才有自製食譜可分享))
所謂的湯湯水水…其實也包括了喝溫開水或豆漿.黑豆水等等…
有足夠的水份…母奶量也容易往上衝哦!!!!!
最後很想和大家分享的是…雖然我一直鼓勵媽咪們餵母奶…
但我希望大家可以保持愉快的心情去面對和努力這件事情…
母奶有多少就給寶寶喝多少…不足的量我們補配方奶也沒關係…
因為我個人認為…我們小時候沒喝過母奶也是這麼健康的長大啊!!!
所有媽媽都是偉大的..都是愛寶寶的…不會因為奶多或奶少而減低你的愛
相信我…用開朗的心情去面對餵母奶這件事…不要給自己太大的壓力…
說不定奶量會更多…更容易衝上來哦!!!! 祝福大家母奶之路都能順利~~~
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<br><p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">喵喵豐胸有經驗能分享</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">本來是A+的喵喵</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">在經過<strong>ㄋ至</strong><strong>寶</strong>和<strong>青木瓜</strong><strong>膠囊</strong>的調理之下</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">在半年多的時間裏</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">胸部升級到了C+內</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">看這是我前後大不同↓↓↓前</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);"><img src="http://imgcld.yimg.com/8/n/AC08299822/o/20130107113751.jpg" height="159" width="209"></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);">↓↓↓後</span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;"><strong><span style="color:rgb(255, 102, 0);"></span><span style="color:rgb(255, 102, 0);"><img src="http://blog.yimg.com/2/U90tU1Z7s5.MbM5V.5rGDDjiQZUf5jYoDHPoPhh5t22JksVdI2A4lg–/75/l/kd9JP9TwJ8LUD28TLf3z3Q.jpg" height="281" width="206"></span></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>這能調理子宮卵巢～讓身體變很好<br></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>而且還是純天然的產品～很放心<br></strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>皮膚變的好好喔～變的好細嫩</strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>而且有光澤漂亮多了～水噹噹</strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>以前跟現在真的差了兩個樣</strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>熱烈分享給大家</strong></span></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>這就是我用的<strong>ㄋ至</strong><strong>寶</strong>和<strong>青木瓜</strong><strong>膠囊</strong></strong></span></p>
<p><font color="#800080"><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong><a href="http://wwW.sO1314.coM.tW/store6pro1.php?code=W6046"><span style="color:rgb(255, 102, 0);">http://wwＷ.sＯ1314.coＭ.tＷ/store6pro1.php?code=W6046</span></a></strong></span></font></p>
<p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>我的部落格~ <a><font color="#800080">ＷwＷ.ｓbeａuｔy1314.ＣoＭ</font></a><br></strong></span></p><p><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>可以到奇摩部落格搜尋～ㄋ至</strong></span><span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>寶N日記～</strong><p><strong>歡迎來參觀充人數交流囉^w^</strong></p></span>
<span style="font-family:trebuchet ms, geneva;color:rgb(255, 102, 0);"><strong>可以留言給喵喵</strong></span><br>
<br><p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></p>
<span><img src="http://f10.wretch.yimg.com/akpuser07/192/1894750215.jpg?7Y828FJDfB93H..1R00U6k0as_pzZPzt1Rqf2aPPR8UppDptZ1I4rY9_BcHFCrA-" style=""> </span><span></span><p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">我在</span><span style="font-size:20pt;font-family:新細明體;color:red;background:none repeat scroll 0% 0% yellow;">短短四個月狂瘦</span><span style="font-size:20pt;color:red;background:none repeat scroll 0% 0% yellow;">41.1</span><span style="font-size:20pt;font-family:新細明體;color:red;background:none repeat scroll 0% 0% yellow;">公斤</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">要如何減肥才能有效率又不傷身體其實不難！</span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">像我就是用</span><span style="font-size:14pt;color:rgb(255, 102, 0);">S</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:rgb(255, 102, 0);">美人窈窕網</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">的<span style="color:rgb(255, 102, 0);">優</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">纖</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">素</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">跟草本</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">纖膠囊</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">還有</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">活力</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">纖錠</span><span style="color:rgb(255, 102, 0);">跟他們家的</span><span style="font-size:14pt;color:rgb(255, 102, 0);">Q10</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:rgb(255, 102, 0);">纖體霜</span><span style="font-size:14pt;color:rgb(255, 102, 0);">+Q10</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:rgb(255, 102, 0);">緊實霜</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">在短短四個月內瘦了</span><span style="font-size:14pt;">41.1</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">公斤</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">。</span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><span style="color:red;"><br></span></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><span style="color:red;">我已經從</span></span><span style="font-size:14pt;color:red;">103.4</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:red;">公斤</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:red;">瘦到了</span><span style="font-size:14pt;color:red;">62.3</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;color:red;">公斤</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">，<span style="background:none repeat scroll 0% 0% yellow;">整整是一個成年女子的體重了耶</span>。</span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"><br></span></p>
<p><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">最重要的是</span><span style="font-size:14pt;">S</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">美人</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">窈窕</span><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;">網還有得到國家品質金像獎跟消費者滿意金品獎跟全國產品優良金牌獎、消費者協會第一品牌獎<strong>。</strong></span></p>
<p><br><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"></span></p>
<p><strong><span style="font-size:18pt;font-family:新細明體;">小法寶新升級</span></strong><strong><span style="font-size:18pt;">→</span></strong><span style="font-size:18pt;"><a href="http://www.BeaUtiFuL9999.Com/list-a1.php?pro_id=55&amp;CID=9">http://www.bＥＡutiful9999.Ｃｏm/list-a1.php?pro_id=55&amp;CID=9<br></a></span></p>
<p><br><span style="font-size:14pt;font-family:新細明體;"></span></p>
<p><strong><span style="font-size:18pt;font-family:新細明體;">小法寶2<strong><span style="font-size:18pt;">→</span></strong><span style="font-size:18pt;"><a href="http://www.BeaUtiFuL9999.CoM/list-a1.php?pro_id=53&CID=6">http://www.bＥＡutiful9999.Ｃｏm/list-a1.php?pro_id=53&CID=6<br></a></span><p></p>
</span></strong>