★產後哺乳★如何成功衝出母奶量？
★★★每天親餵都是柔媽咪享受和小水果之間最親密的互動★★★
坐月子這段時間除了調養好身體之外…最重要的就是給小水果營養的母奶
很多媽咪會來問我…到底要如何增加奶量或是成功追奶？？？
唯一的答案也是最有效的方法就是要＜勤勞的親餵+擠奶＞
其次才是湯湯水水多喝～再加上睡眠和好好休息！！
★★★想衝出好的母奶量…最好親餵完還是用擠奶器排空一些…多的就可以存下來★★★
我會建議剛生完的媽咪…還是盡量以親餵為主~擠奶為輔…
因為寶寶直接的吸吮可以刺激身體的泌乳反應…
我自己剛剖腹完..隔天一拔掉尿管和點滴之後..就馬上到哺乳室親餵..
詳文–>
★★★第二胎產後恢復+母奶媽媽的努力！★★★
特別是把握凌晨1~4點之間的黃金泌乳期…一定要加油不能偷懶…
想衝奶量的媽咪們一定要奮不顧身的起床才行哦!!!
每天我都會詳細紀錄自己親餵或擠奶的時間表和產出量…
今天我列出月子期間三階段的時間表和奶量給大家參考~~
你們就會發現平均每個星期的奶量都一直往上衝..不斷增加..
目前產後第25天…我一天大約可以擠出1200~1500的母奶量…
小水果如果現在瓶餵的話~大約四小時喝90cc…
每天多出來的母奶就先做成母奶凍存下來…
到現在已經存了60包的母奶凍備用哦!!!!!
月子第7天: (擠奶總量: 430cc)
00:05 親餵+擠奶50cc / 04:10 親餵+擠奶80cc / 10:00 擠奶120cc / 11:15 親餵
16:00 擠奶100cc / 17:00 親餵 / 20:20 擠奶80cc / 21:10 親餵
月子第14天: (擠奶總量: 890cc)
00:00 親餵 / 02:50 擠奶185cc / 07:00 擠奶195cc / 10:30 擠奶150cc / 11:40 親餵
15:50 親餵+擠奶110cc / 19:00 親餵+擠奶100cc / 22:40 親餵+擠奶150cc
月子第22天: (擠奶總量: 1295cc)
02:50 擠奶275cc / 06:50 擠奶220cc / 10:30 擠奶250cc / 13:40 親餵+擠奶150cc
16:50 親餵 / 18:20 親餵+擠奶150cc / 20:00 親餵 / 23:15 擠奶250cc
（左圖由上至下）：
清燉牛肉湯。青木瓜魚湯。薑絲豬肝湯。藥膳雞肉湯。
（右圖由上至下）：
黑木耳排骨湯。花生豬腳湯。腰子湯。瘦肉湯。
無論對媽媽本身或是寶寶來說…餵母奶都是最好的方式…
餵母奶一天可以消耗500大卡…所以多補充湯湯水水也很重要…
坐月子期間把身體調養好…才能有體力好好的給寶寶營養…
以上這些都是我在月子中心吃到的營養大補湯…
因為是月子中心煮的…我僅提供給大家參考…
自己在家坐月子的媽咪可以自己煮或請家人幫忙煮來吃…
關於月子適合喝的藥膳配方應該詢問中藥行或長輩都OK..
現在網路很方便..相信也可以查到很多相關食譜哦!!!
((等我出關回家自己下廚時~我才有自製食譜可分享))
所謂的湯湯水水…其實也包括了喝溫開水或豆漿.黑豆水等等…
有足夠的水份…母奶量也容易往上衝哦!!!!!
最後很想和大家分享的是…雖然我一直鼓勵媽咪們餵母奶…
但我希望大家可以保持愉快的心情去面對和努力這件事情…
母奶有多少就給寶寶喝多少…不足的量我們補配方奶也沒關係…
因為我個人認為…我們小時候沒喝過母奶也是這麼健康的長大啊!!!
所有媽媽都是偉大的..都是愛寶寶的…不會因為奶多或奶少而減低你的愛
相信我…用開朗的心情去面對餵母奶這件事…不要給自己太大的壓力…
說不定奶量會更多…更容易衝上來哦!!!! 祝福大家母奶之路都能順利~~~
午安! 歡迎來小格看看喔 ^^<br>
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[版主回覆08/07/2013 11:45:41]我覺得蠻好用的耶~而且花果香超讚!!以柔.
有子萬事足，好美的產婦！
請問柔媽咪都怎麼處理漲奶？第一胎因太痛而放棄了！謝謝
[版主回覆08/07/2013 11:44:47]<p>漲奶再痛就是想辦法排除推掉硬塊啊..</p>
<p>我第四天也是漲的速度太快..咬著牙一整天沒休息..</p>
<p>都在親餵+擠奶…就是要不斷把硬塊和乳腺推通..</p>
<p>後來隔天就好多了…第六天已經可以用電動擠奶器!!!</p>
<p>每個媽咪都覺得很痛…但只能忍著排空…過不了就真的只能像你一樣放棄…以柔!!</p>
<p> </p>
以柔媽咪〜<div>請問擠奶後一小時親餵的話寶寶夠喝嗎？</div><div>我都很怕他不夠喝〜所以都只有親餵完在擠〜平常他在睡覺都沒有擠〜</div><div>還有一天要喝多少水量呢?</div><div>擠奶的時間大概要多久〜</div><div>謝謝^_^</div>
[版主回覆08/07/2013 11:41:04]<p>一定夠啊…奶是排不空擠不完的!!!</p>
<p>擠奶建議40分鐘以內完成…平均3~4小時擠一次..</p>
<p>我沒仔細算水量..最少都要2000以上吧!!!以柔.</p>
<p>母奶冷凍袋要買較多ml數的還是買跟自己奶量差不多的??若買較多ml數的冷凍袋，到時要給BABY喝，也喝不了那麼多時不就浪費掉ㄌ??冷凍袋以柔都是買哪個牌子呢?</p>
[版主回覆08/01/2013 15:34:43]<p>要看你的奶量吧~母乳袋ml數多和少的價錢都差不多..</p>
<p>我目前用過150.180.250三種大小…主要應該是看你怎麼用才方便~~</p>
<p>母奶袋目前用過貝親和六甲村二種品牌!!!!以柔.</p>
真是漂亮媽咪也<br>
YYYYYYYY~~~~~~~幸福美滿滿載
我已經開始步入追奶的階段~~才餵三個月耶~
一上班就開始變好少喔~
不過很好奇耶~不是也聽老一輩的說~坐月子期間都不要喝水~怕會有小腹~~
可是不喝 奶量又會少~~好困擾喔~
看以柔媽咪都好瘦~~~可是湯湯水水又喝好多~~是有其它的方法嗎
好羨慕你的奶量喔~~~~我只剩一天500-600CC 了~ 哭~~~~
[版主回覆07/30/2013 18:43:12]<p>我的方法已經分享給大家了啊~真的就是按表操課!!!勤勞+努力~</p>
<p>我月子期間都有喝水..上一胎四個月就可以穿比基尼了…沒有小腹!!!</p>
<p>你已經三個月…早就可以正常喝水吧!!! 你可以參考我的時間表去追奶~以柔!!</p>